Merci pour tes réponses phb14. Pour le champs de fleur, cela ne correspond pas à ce que je recherche. Pour ce qui est du SOT en fibre, j'y ai pensé mais la position reste similaire a priori. Si des pédaleurs ont aussi un avis sur la question je suis preneur.

Salut !

La clé est dans la position d'assise, avec un dossier ergonomique .
Le problème est évidemment d'en trouver un qui nous sied parfaitement.

Il faudrait faire un entretient physique permanent aussi, mais bon, pour l'instant je limite la durée de mes sortie faute de pouvoir faire mieux.
A++

C'est pourquoi, en terme d'assise, je me demandais si les pédalos et leurs fauteuils surélevés apportaient un plus, et s'il y avait une différence entre les différents modes de pédalage suivant le mode de propulsion.

Pour l'effort physique régulier, je suis bien d'accord. J'ai même pensé me prendre un ponté pour les jours où je ne pêcherais pas. Mais bon, je me renseigne auprès de vous avant, histoire de ne pas me lancer dans des investissements inutiles.

Bonjour à tous,

Un petit échauffement avant de monter dans le kayak (ou avant de le monter sur la galerie) ne peut pas faire de mal bien au contraire. Quelques moulinets avec les bras, une dizaine de flexions... Attention aux étirements, il ne faut pas étirer un muscle froid, pas bon du tout.
Le réglage du dossier du siège sur un SOT est aussi très important, il faut vraiment chercher la position la plus confortable.
Pagayer en douceur au départ, sans forcer, le temps de bien réveiller le dos.
Ce qui fait le plus de dégâts c'est porter une charge lourde à froid sans être bien équilibré sur ses jambes, ou la soulever sans garder le dos droit, les reins aiment pas, et pour éviter cela il suffit de plier les jambes.

...oui, jambes pliées ..;tant pis pour la touche bizarre dans l 'attitude, le dos d'abord ..Depuis la fin de saison derniére , moi aussi , j 'ai pris des dispositions ...puis de kms inutiles pour aller en pêche méme pour le plaisir de voir les copains , j 'allége le temps en voiture qui me fatigue plus que le kayak , la remorque ...me facilite le reste , et je fais des sessions de trois , quatre heures maxi, un accident de santé avec récidive m 'y à contrainte de toute façon
Pour le postérieur douloureux , chacun doit trouver ce qui lui convient en testant, nous sommes tous fichus différemment
Un siége qui convient bien à un autre ne sera pas bien pour le suivant ..;moi il m 'en faut un qui me tienne au niveau des reins, surtout pas trop haut , et un coussin gonflable très légérement gonflé ..;et là impeccable
Pour le reste , je fais du yoga , et de la nage

et bin dis donc...................j'étais chaud bouillant en 2011.........................................je suis toujours............mais j'apprends à rester ZEN.................un nouveau mode de vie s'opère...................................et comme conseil pour la pratique de la PEK ou du kayak.................c'est de boire beaucoup (d'une manière générale il faut boire 1litre1/2 par jour) alors dès lors que l'on pratique un sport comme la PEK il faut prendre impérativement de d'eau à bords..................je n'ai jamais été trop pour boire une bière en mer ou coca caca car je suis dans un état d'esprit plus de sportif qu'un simple pêcheur du bord de rivière.............donc pour l'instant mon seul conseil c'est boire de l'eau........de l'eau.................de l'eau.................vos muscles et articulations en ont besoin....c'est vitale pour l'oxygénation du sang.................c'est plus vitale que faire des étirements.....car à quoi bon de s'étirer si ton corps manque d'eau -
."..Une bonne oxygénation de votre sang est importante pour fournir l’énergie nécessaire au fonctionnement de vos muscles, cela est d’autant plus important lors d’une activité sportive. A l’inverse si votre valeur de SpO2 est inférieure à 95% cela peut être le signe d’une mauvaise oxygénation du sang aussi appelée hypoxie."
...bref............la suite aux prochains épisodes.........on en reparlera de ça 1 DE C 4 avec plaisir:idea:
A+++++++++++++++++++LL RIGHT