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| Auteur: | guillaume [ Dim Fév 25, 2018 3:45 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
Pour en avoir egalement subi, canne progressive, pas trop courte, et avec un talon pas trop court non plus. Les cannes courtes, raides et talons court avec des leurres leger. A cout sur apres 2 heures, j'avais des aiguilles dans le coude. Autre point avec les pagaie, pour moi, pas trop puissantes ( petites surface), pas trop raide et pas trop long non plus. Avoir un kayak qui glisse est mieux aussi, on force moins... ++ |
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| Auteur: | miguel56 [ Lun Fév 26, 2018 11:55 am ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
Je vois donc que je ne suis pas le seul pekeux a avoir des tendinites. Pour moi c'est poignet et épaule du a un excès de leurre de surface je pense , mais c'est plus fort que moi. Je pensais que ça passerait pendant la trêve hivernal......mais non  Par contre je n'ai jamais pensé a changer de matos. Bon courage Armeanete |
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| Auteur: | captain igloo [ Lun Fév 26, 2018 3:35 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
Bonjour, comme beaucoup de gens ici je traine des tendinites régulièrement d'autant plus que, en tant qu'artisan (récemment en retraite), j'ai un peu forcé sur la ''machine'' et que je me soigne comme je peu avec l'aide de mon ostéopathe . En général c'est l'attache des tendons sur la partie osseuse qui est enflammée ,suite à un (ou des ) traumatisme subit au cours d'un effort répété . Suite à ça , le tendon se cicatrise en général mal et devient moins souple , générant une traction trop forte pour l'attache qui souffre et s'enflamme . Depuis ces dernières années je me rend compte qu'il n'y à pas de solution miracle , mais néanmoins on peu s'en sortir , seul (si ce n'est pas trop violent) ou avec l'aide d'un pro . Je peu donner ici quelques ''petit trucs ''qui moi mon bien aidé et continuent de m'aider . D'abord, attention à l'excès de produits laitiers et ses dérivés (beurre par exemple) , consommer du curcuma (anti inflammatoire naturel ) dans les salades ou potages, boire beaucoup, 1l et demi par jour ( pas de blague hein, de l'eau !) peu minéralisée (sauf si elle contient beaucoup de magnésium ), masser avec un mélange d'huile essentielle de gaulthérie couchée et d'arnica (pharmacie ou parapharmacie) dosé à 20% maximum de gaulthérie ,anti-inflammatoire et antalgique puissante , mais déconseillée aux allergiques à l'aspirine .Attention donc.Le froid (glaçons) à appliquer quelques dizaines de minutes pendant dix jours ,réduit beaucoup également l'inflammation . Plus sympa manger du chocolat noir qui est riche en magnésium,élément indispensable pour les tendons et cartilages. Enfin faire des étirements et assouplissements des tendons concernés (très important ), surtout qu'en vieillissant, les tendons deviennent moins souples . Et puis,en situation de pêche ,outre du matériel adapté, lancer et pagayer en souplesse , mais ça c'est la théorie , en pratique il m'arrive comme tout le monde de faire le contraire de ce je dis ... Tant pis pour moi ! Dans la majorité des cas la guérison est longue , de quelques semaines à quelques mois ....Bon courage à tous . |
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| Auteur: | armeanete [ Lun Fév 26, 2018 5:17 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
Interessant tout ça !!! on est nombreux quand méme à en souffrir !!! moi je ne peut pas me plaindre, je vais mieux, j ai quand méme perdu mon boulot pour tenosynovite stenosante invalidante des deux mains, et reussi à stabiliser en quelques années , a pêcher et pagayer ...mais ce que tu dis Captain Igloo me fais reagir particuliérement J 'ai eu peu de temps après mon arrét de terribles maux de ventre et troubles divers et c 'est une gastro enterologue après examen sous anesthesie qui m'a conseillé de ne plus consommer autant de produit laitiers ...c 'est grace à elle que j ai pu reprendre une vie presque normale...avec mes mains!!!... le fait d arrêter le lait , au delà de soigner le ventre , a supprimé les douleurs aux mains et les tendinites sévéres,...incroyable !!! je ne m 'y attendais pas , bien sûr !!! je suis restée fragile la preuve , mais j avais des attelles en permanence aux deux mains ..;terminé en trois mois je suis retourné voir le specialiste qui me suivait pour les mains , pensant qu'il allait faire des bonds en me disant que ça n 'avait rien à voir avec le lait ...pas du tout !!! il m 'a dit qu'hélas je n 'étais pas la seule , il venait d 'ailleurs derniérement d 'avoir une jeune femme traitée pour polyartrite qui en fait avait le méme souci " le lait" , ils s'en sont aperçus par hasard aussi Là , je viens de changer de pagaie , comme à dit Guillaume , je me suis faite conseiller ... et la canne je vais voir ça à Nantes aussi, j 'ai tout noté , mais le reste des infos données ...je prends aussi !!!!!...merçi à tout le monde !!!! avec ça , on peut tenir !!!! 
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| Auteur: | sergios29 [ Lun Fév 26, 2018 5:35 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
comme le dit la pub " les produits laitiers sont nos amis pour la vie " en fait c'est tout le contraire et ce n'est pas la première fois que j'entends dire ça |
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| Auteur: | guillaume [ Lun Fév 26, 2018 5:55 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
Aie Aie Aie Et le lait fermenté de mon camembert ou de mon beaufort, c'est pareil ?? ++ |
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| Auteur: | Surfin Bird [ Lun Fév 26, 2018 6:04 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
Oui, tout ce qui contient du calcium et du lactose |
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| Auteur: | thierry [ Lun Fév 26, 2018 6:06 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
le lait c'est pas bon d'abord  
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| Auteur: | Surfin Bird [ Lun Fév 26, 2018 6:14 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
| Auteur: | armeanete [ Lun Fév 26, 2018 6:38 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
| ..;juste un bemol, on m 'a dit qu'il y avait du calcium dans les legumes , d'autres aliments mais pas nocif pour les articulations, et que le fromage affiné depuis plus de trois mois, ça allait aussi..;en quantité raisonnable, il existe aussi du lait allégé en lactose à présent ( matin léger, allégé en lactose) et méme des yaourts sans lactose
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| Auteur: | thierry [ Lun Fév 26, 2018 6:52 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
et que la terre est plate
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| Auteur: | captain igloo [ Lun Fév 26, 2018 7:35 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
En fait ,à propos des produits laitier et des tendinites , c'est un ami d'enfance qui est kiné qui m'a mis sur la voie . J'ai fait il y à quelques années des péri arthrites à répétition (inflammation des tendons de l'épaule) ,la douleur est insupportable , jour et nuit, arrêt d'activité , kiné , infiltration à cause de la douleur, le parcours habituel quoi .En discutant avec cet ami qui malheureusement n'habite pas la même région , il m'a parlé de la nocivité des produits et des sous produits laitier en particulier lorsque l'on prend de l'âge car l'organiste n'est plus fait pour les assimiler .Les sels minéraux ,notamment le calcium , non assimilés par l'organisme ,viennent se fixer, sous forme de cristaux ,sur les articulations les plus sollicitées (donc les plus fragiles) et comme tout breton qui se respecte je mangeais beaucoup de beurre salé , j'ai aggravé mon cas . Sur mes radios des épaules on voit très clairement ces cristaux sur les tendons , responsables de l'inflammation. Sur ses conseils ,j'ai donc arrêté complètement le beurre ,(dur dur), et depuis une dizaine d'année mes épaules me laissent à peu près tranquille. Pour avoir vu pas mal de toubibs rhumatologues, chirurgiens , pas un ne m'avait jamais parlé de ça .Ce n'est peut-être pas la solution miracle mais pour moi cela a eu des effets bénéfiques. |
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| Auteur: | ricoray [ Mar Fév 27, 2018 9:06 am ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
| je suis tout a fait d'accord avec cela Captain igloo , les Kinés et Osthéo disent également que la poubelle du corps humain sont les tendons et pour ma part apres avoir supporté ces tendinites pendant plusieurs années malgré la restriction des produits laitiers et autres; il a fallut qu'un généraliste me dise de faire évaluer mon taux de ferritine (fer dans le sang) et bien entendu mon problème est résolu depuis ce jour le taux était très supérieur a la normale l'excédent de fer se dépose dans plusieurs organes dont les gaines de tendons . cette maladie génétique sournoise se nomme (l' Hémochromatose , état de fatigue et douleurs articulaires.....) est trés fréquente en bretagne .
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| Auteur: | captain igloo [ Mar Fév 27, 2018 10:27 am ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
Je ne connaissais pas cette pathologie ,l'hémochromatose .D'après ce que j'ai lu , peu connue, peu diagnostiquée , mais effets dévastateurs si elle n'est pas soignée ( ce qui n'est pas ton cas puisque tes ''soucis'' ont disparus) .Néanmoins,bon courage à toi Ricoray . |
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| Auteur: | armeanete [ Mar Fév 27, 2018 5:19 pm ] |
| Sujet du message: | Re: tendinite au coude |
guillaume a écrit: Aie Aie Aie Et le lait fermenté de mon camembert ou de mon beaufort, c'est pareil ?? ++ le beaufort fait partie des fromages affinés , comme le gruyére, le comté ct ..il n 'est pas nocif pour les articulations à dose raisonnable car le lactose y est degradé |
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